How to Back lever Step by Step

نوفمبر 12, 2017 Unknown 0 تعليقات

 How to  Back lever

  

                                      Back leve Tucked









  4sets-5 /10/15/20 secs

Tucked Adv Back lever





                                              









4sets-5 /10/15/20 secs

straddle back lever




                                               




















half lay back lever

 4sets-5 /10/15/20 secs


                         










beck lever negative 

Train for the back lever 3-4 times a week and focus on mastering each progress before moving onto the next.













0 التعليقات:

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)